Amélioration du quotidien

Lâcher prise et retrouver la sérénité

“Détend toi” Ces mots font partie du langage courant, inconsciemment nous savons lors d’une phase d'anxiété qu’il faut “se calmer”, “respirer” et “ prendre du recul”.  Ce protocole vous donne des outils concrets pour lâcher prise et retrouver la sérénité. Dans une vie , il y aura toujours des périodes difficiles, la sophrologie ne va pas faire disparaître les aléas de la vie mais vous aider à surmonter les épreuves. Je vous permets d'acquérir la méthode et de l'utiliser de manière autonome dans votre quotidien .

J'explore avec cet accompagnement plusieurs sujet selon la demande :

● Gestions du stress et de ses émotions
● Retrouver l'énergie
● Retrouver la sérénité du corps et de l’esprit
● Confiance en soi : Vaincre sa timidité, se valoriser..
● Estime de soi : connaître ses valeurs, identifier son “vrai moi” intérieur.
● concentration ,stimuler l’imagination
● Burn-out
● Rupture
● Traverser une période de deuil

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Préparation mentale

Ce protocole vous accompagne vers un événement précis afin de vous y préparer en toute sérénité :
Pour cela j'utilise une technique de sophrologie SAP( sophro-acceptation progressive)afin de vous projeter avant, pendant et après l'événement.
C’est une technique très connue chez les sportifs pour visualiser la réussite d’un objectif.


Plusieurs domaines peuvent être envisagés :

● Préparation à l’accouchement( gérer les peurs )
● Passer sereinement son examen ou concours
● Permis de conduire
● Entretien d’embauche
● Déménagement
● Parcours PMA

Je vous propose un accompagnement personnalisé et accessible à chacun. Il s'agit de savoir comment se détendre, être calme et avoir une attitude positive pour atteindre vos objectifs.